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台灣產後護理

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五谷甜粥

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紅豆是補氣血的,黑豆和黑米能熱胃黑發,花生可以通乳,喝這個關於產後坐月子很有輔助,口感也不錯,寶媽日常平凡可以多喝一些

豌豆卵白質粉

預備:豌豆粉2勺子,甜牛奶1杯

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豌豆是可以催奶的,喝這個可以進步母乳的東西的品質,增進發生的恢復塑形,植物卵白喝瞭不會長胖,0添加寶媽喝瞭也安心,坐月子要保持喝的

此刻我就是一個辣媽,不熟悉的人認為我還沒有成婚呢,身體一點也沒變形,日常平凡可以正常飲食的,不消決心往節食,如許對baby欠好,對本身的身材也东放号陈说墨晴雪只是不停地“嗯”。欠好,年夜傢快嘗嘗我的方式吧!

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